Поиск
котёнок мышкин. Мышкин выздоравливай

котёнок мышкин. Мышкин выздоравливай

Подписчики: 48 подписчиков
ID: 36720013

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club36720013

Описание

всем жаль этого беднягу пость он поправится

Беговые лыжи офп тренер спб| 4skills club. 4skills club - здесь вы получаете не только новый навык владения лыжами, но и помогаете телу выстроить правильную функциональную работу + знания, которые вы можете также применять на своих детях, так как все паттерны движений закладываются в раннем возрасте.
Представляем вам 4 направления:
🧩Активность (обучение лыжам, тренировки в удовольствие, развитие и поддержание уровня своей активности)
🧩Спорт (участие в соревнованиях и подготовка к ним, тренировки по плану, улучшение результатов)
🧩Здоровье (развитие ССС, повышение эластичности мягких тканей, работа с тонусом мышц, возвращение функциональности телу за счет физических упражнений)
🧩Эмоции (удовлетворение от проделанной работы, сброс напряжения через физическую активность, общение с единомышленниками, активный отдых)
Меня зовут Вячеславова Наталья, я мастер спорта по лыжным гонкам, и уже 5 лет я ставлю на лыжи всех желающих. За время моей тренерской работы, я столкнулась с тем, что какие-то движения атлету повторить сложно («в голове понимаю, повторить не могу»). Когда человек осваивает какой-то новый навык, паттерны движения сформированы исходя из его образа жизни. Каждый организм индивидуален, и движения даются по-разному, кому-то легко, а кто-то не может его повторить. Хотя каждый из них обладает примерно одинаковым набором мышц, костей и суставов, но образ жизни вносит коррективы, нарушая правильную работу тела. Моя методика заключается в возвращении функциональности телу, как это заложено природой.

Беговые лыжи офп тренер спб| 4skills club

Литр-Бол. Любители Русскго спорта такого как литрБол прошу вас к нашему столу!!! те кто любит шумные компании, хорошую музуку!! И конечно же литр бол!! заходите поиграем!!
Предистория Идея ввести классификацию и правила проведения соревнований в литрболе пришла нам (мне – Касьяненко Алексею, Круковскому Алексею, Коротышеву Юрию и Синеокову Ивану), когда мы возвращались с тренировки и обсуждали пивной марафон... Вообще не понятно, почему такой популярный и незаслуженно обойденный олимпийским комитетом вид спорта как литрбол (даже «Ворд», в котором я набираю эту статью, не имеет в своем словаре данного слова и глупо подчеркивает его красным как неправильно написанное) до сих пор не имеет правил проведения соревнований, разрядов и категорий сложности. Этот недочет мы и решили исправить. Как вы ведите, я уже дважды применил скалолазный термин – категория сложности и это не случайно. Между этими видами спорта много общего: в обоих нужно чувство равновесия, в обоих нужно правильно распределить силы на всю «дистанцию», в обоих нужно обладать незаурядными физическими способностями и хорошей «техникой», в обоих нужно заранее заботится о «страховке», в общем если вы внимательно посмотрите, то найдете много общего. И тот и другой – спорт настоящих мужчин. Посему, дабы не выдумывать велосипед, решено было за основу взять систему категорий сложностей и правил проведения соревнований, а также терминологию из скалолазанья - для проведения соревнований по литрболу.
Классификация
1. Поскольку в скалолазанье существуют несколько видов лазанья (свободное, спортивное и с использованием ИТО) то решено было провести аналогию и для литрбола: a. Свободное лазанье (лазанье с организацией точек страховки без использования их для опоры) – в литрболе это организация распития алкогольных напитков без предварительного выбора места и напитков, т.е. напитки и место их распития выбирается стихийно без предварительной договоренности (как и в свободном лазаньи есть определенный риск «сорваться» - т.е. попасть в вытрезвитель или КПЗ); b. Спортивное лазанье (лазанье по маршруту с заранее организованными точками страховки) - в литрболе это организация распития алкогольных напитков в заранее оговоренном месте с предварительно оговоренным напитком и дозой (часто переходит в свободное лазанье); c. С использованием ИТО – в литрболе в наших краях практически не используется (во всяком случае мне такие случаи не известны). Суть его состоит в том, что используются подручные средства позволяющие принят в организм дополнительную дозу алкоголя, не доступную при использовании свободного и спортивного «лазанья». Т.е. клизмы, внутривенных инъекций (шприц и капельница),а также особо популярный среди новичков поглощение паров алкоголя путем нюханья пробки.
2. По категориям сложности мы долго спорили, но все же пришли к единому мнению. Было решено разделить сложность и болдеринг (правда оригинальное решение). a. Итак сложность: за основу взята французская система категорий сложности, т.е. «маршруты» от 5 до 9-й категорий, плюс буквенные постфиксы (a,b и c) для разделения сложности в пределах категорий и знак плюса для тех же целей (например 8с+). Для примера рассмотрим 5-ю категорию – это распитие пива или других слабоалкогольных напитков в объемах от 3 литров. В свою очередь 9-я категория сложности это распитие самогона 700 или абсента в объемах от 3 литров (на то она и 9-я категория, за такое берутся только спортсмены с большим опытом и в хорошей форме, их единицы!!!). b. Болдеринг: тут за основу взята американская система – буква V плюс цифра обозначающая сложность, от 1 до 15 (например V8). Основное отличие сложности от болдеринга в том, что в сложности берутся достаточно большие объемы распределенные на относительно большой промежуток времени, а болдеринг это «силовое» упражнение выполняемое на одном дыхании. Для примера возьмем высшую категорию сложности – V15, это распитие 250 мл стакана чистого газированного спирта

Литр-Бол

Волонтёры RUN Санкт-Петербург. Мы на Добро.ру: https://dobro.ru/organizations/1352879/info
В организации любого мероприятия нужна помощь.
Приглашаем вас стать волонтёрами на беговых стартах Санкт-Петербурга.
Серия стартов Grifon RUN, добрые дела 2024:
https://dobro.ru/organizations/1352879/events?order%5Bid%5D=desc
✔- Если есть желание побывать в спортивной атмосфере соревнований, зарядиться энергией марафонцев , то будьте Волонтёром на беговых стартах Санкт-Петербурга.
От организаторов: кубометры свежего воздуха и море позитива, горячее питание, чай, вкусняшки, благодарности, отличные фото, позитивный настрой! Возможно поощрение от наших Партнёров.
✔- Для тех участников, кто много бегают и тратят массу средств на беговые старты, мы даем возможность - быть волонтерами на наших забегах: помогать на трассе, на пунктах питания, в сборке и разборке стартового лагеря и другое.
Представьте, как будет замечательно, когда поддерживать вас на забеге, будут именно те ребята, которые пробежали эти дистанции и знают какого это бежать свои 5км, 10км, 21км, а может даже и марафон! Ждём вас в качестве волонтеров на наши забеги, а в качестве благодарности нашим постоянным волонтерам предоставим слот на желаемый забег.
Бегуны, которые не раз оказывались по обе стороны, говорят, что попробовать себя в роли волонтёра должен каждый: это очень интересный и вдохновляющий опыт.
Кто готов поучаствовать в качестве волонтера пишите либо в группе в комментарии, либо на почту grifonrun@gmail.com с названием письма ВОЛОНТЁР!

Волонтёры RUN Санкт-Петербург

Легенда Уреньги. Друзья! Приглашаем вас принять участие в беговом приключении по невероятно живописным местам Южного Урала! Местам, где история тесно переплетена с мифами и легендами, где царит дух наших предков... Пришло время написать свою легенду Уреньги!
На этот раз наша команда Running in Zlatoust подготовила для вас четыре дистанции: 42 километра с набором высоты более 1200 метров, 33 километра с набором высоты свыше 1000 метров, 16 километров с набором высоты 410 метров и 9 километров с набором высоты 180 метров. Для ваших детей предусмотрено две дистанции: 500 метров для самых маленьких и «2 версты» для ребят постарше.
Беговой фестиваль проводится в Златоустовском городском округе Челябинской области 17 августа 2025 года в окрестностях Первой и Второй сопок хребта Уреньга. Старт и финиш всех дистанций расположен недалеко от села Веселовка.
Регистрация: https://myrace.info/events/1032

Легенда Уреньги

Мысли бегуна любителя. Привет 👋🏽 дорогой гость этого сообщества. Меня зовут Дмитрий и это мой беговой канал. Здесь я рассказываю про свои тренировки и достижения, чтобы мотивировать вас и себя в этом и не только виде спорта.
Так же юмористический контент на тему спорта😃
Моя основная цель на данный момент это МАРАФОН!
Покажу мою подготовку к нему.
Занимаюсь этим видом спорта не так долго. Начал в июне 2021 года. Поэтому это только начало моего бегового пути.
Так же хочу найти людей с похожими идеями. Сам я из Санкт-Петербурга, поэтому готов для новых знакомств в плане спорта.
Так же готов всегда поддержать любого другого автора канала или просто начинающего спортсмена.
Мои результаты на данный момент:
🔹 10 км - 46 мин 50 сек 🏃‍♂️
🔹 21.1 км (полумарафон) - 1 час 41 минута 05 секунд 🏃‍♂️
🔹 42.2 (марафон) - coming soon💪🏽

Мысли бегуна любителя