Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
eshlubi
Описание
Здравствуйте!
Меня зовут Альбина Безбородова. Я сертифицированный инструктор фитнеса для беременных ,сертифицированный спортивный диетолог.
Когда-то я весила больше 70 кг., однажды утром я проснулась с мыслью, что хочу похудеть на 20 кг. Похудела за счет правильного питания, соблюдения режима и регулярных тренировок.
В феврале 2014 года я начала своё преображение. В мае 2015 года участвовала в соревнованиях Уфа Атлет Меня зовут Алина Гарифуллина. Я инструктор методист "МАУ СК Бирский" сертифицированный инструктор по степ аэробики, фитнес инструктор, инструктор тренажёрного зала , персональный тренер.
✅Марафон будет длиться 30 дней
Что получат участники:
☝Представление о правильном, сбалансированном питании;
☝Навыки составления личного плана питания;
☝вкусные и простые рецепты правильных блюд;
☝раскроем свои секреты, как избавиться от пищевой зависимости;
☝вы получите мотивацию и поддержку от наставников;
☝Сформируете полезные привычки;
☝12 высокоинтесивных тренировок для дома;
☝4 программы тренировок для растяжки.
Как все будет происходить?
• Марафон будет проходит в онлайн формате. Для участия нужен только интернет и доступ в социальную сеть вконтакте,
• В проекте могут принимать участие все желающие, кормящие мамы.
