Поиск
ЛИГА ЗЫЗИНА

ЛИГА ЗЫЗИНА

Подписчики: 176 подписчиков
ID: 159669313

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

pangodybl

Описание

Баскетбольная Пангодинска Лига им. Сергея Зызина.

No Breed. Love Me For Who Assol (дворь, с нулевкой UCI породы чинук)
Д.р.: 03.04.2018
• Темперамент: сангвиник
• Занятия: На пенсии по здоровью, иногда выставки. В прошлом: ЕС, ВН/VT, ноузворк.
• Титулы: Moscow Winner, 1×CACIB, 2×CAC, 1×JCAC 3×CW, 1×BOBJ, 1×BOB,
• Спорт: Победитель марафона СОБАЧКА НА ПРОКАЧКУ (1/14), бонзовый призер гонки ГОНКА НА УДАЛЁНКЕ (3/4), финишер гонки БЕЛЫЕ НОЧИ - 1 (5/8), бронзовый призер гонки БЕЛЫЕ НОЧИ - 2 (3/8), победитель гонки МАЙСКИЕ НОЧИ (1/1), вице-победитель догтрекинга МАЙСКИЕ НОЧИ (2/3), участник кастинга на ТВ3.
Armageddon (цвергшнауцер)
Д.р.: 16.02.2021
• Темперамент: холерик до мозга и костей
• Занятия: ОКД, скипуллинг, выставки.
• Титулы: ЮЧРКФ, ЧРКФ,
• Спорт: 2×Вице-победитель Кубка по скипуллингу (2022 и 2023), кандидат в чемпионы по скипуллингу WCHSA (R.CAC-S), участник соревнований по ОКД (4/30), ТПИ-2, Т-1.
• Тесты: МАС N/N; DM, PRA B1 - healthy by parents
La Vida Esta Sentido (цвергшнауцер)
Д.р.: 17.10.2023
• Темперамент: сангвиник
• Занятия: выставки, фризби
• Титулы: 2×CW, 1×BOBb, 1×BOBJ
• Тесты: МАС - healthy by parents
Кошка Марго/Муси/Мускатик
Д.р.: 20.07.2020

Девчата худеют. Давайте поиграем! Правила, вечерний отчет.
Марафон – это своего рода игра или соревнование.
Во-первых, вы играете с самой собой, а главный приз в этой игре, ваше улучшенное отражение в зеркале, уверенность в себе, восхищенные взгляды окружающих. Докажите себе, что вы сами управляете своей жизнью. При соблюдении всех наших рекомендаций без этого приза никто не уйдет.
Во-вторых, в марафоне участвует группа единомышленников и все мы единая команда, но по итогам 30 дней мы определим победителей с лучшими результатами. Так же я буду учитывать активное участие в марафоне.
Правила марафона или правила игры:
Следовать рекомендациям куратора (режим питания, питьевой режим и т.д.)
Выполнять ежедневные задания
2. В день питаемся 4-5 раз. Порция измеряется тарелкой в диаметре 20 см, еда на которой лежит без горки. Тарелку делим на 4 части и определяем составляющие в пропорциях согласно структурам тарелки (Белки, Сложные углеводы, Клетчатка, Десерты, Жиры)
3. Для улучшения процедуры контроля и повышения Вашей результативности отправлять фото каждого приема пищи в общий диалог марафона
(по форме: время + состав приема пищи + фото
Например: 13:00 обед Курица (Б) + Смесь рисов (СУ) + Огурцы, помидоры (К) + ложка оливкового масла (Ж) + персик (Д) + Фото обеда)
4. Никаких добавок и мелких перекусов между приемами пищи, если Вы не наелись, потерпите, следующий прием пищи будет всего через 3-4 часа, совсем скоро ваш организм адаптируется к новому режиму питания, и вы всегда будете сытые и довольные.
5. Соблюдаем питьевой режим. Часто мы путаем голод с жаждой. (суточная норма воды 25мл*Вес, плюс если у вас тренировка прибавляйте к этому значению еще 400-500 мл)
6. Только осознанное потребление пищи. Категорическое нет приемам пищи перед телевизором, за компьютером, телефоном, или чтением книги. На 5 – 10 минут отключайте все и наслаждайтесь едой.
7. Полезная информация и задания будут выкладываться в закрытой группе в контакте, после прочтения информации и заданий Вы ставите «лайк». Если остаются вопросы, можно их задавать в общем диалоге или в комментариях к посту.
8. Отправлять вечером в чат до 23:59 ежедневный отчет по форме
(! за не отправку отчета более двух дней без уважительной причины участник исключается из марафона)
Форма отчета:
Отчет за 27.11
Участник: Береснева Даша
Вода утром натощак +
Утренняя зарядка, вакуум +
Завтрак сытный, богатый сложными углеводами в первый час после пробуждения +
Горячий сытный обед +
Полезный, легкий ужин за 3-4 часа до сна, но не позднее 21:00 +
Приемы пищи каждые 3-4 часа (соблюдение режима питания) +
Выполнено задание дня, фото/видео задания в группе +
Выпита норма воды +
День без сладкого и фаст фуда +
День без чая/кофе, из жидкостей только вода +
Ваше настроение/самочувствие сегодня +
Отсутствие сильного чувства голода в течение дня и к вечеру +
Отбой до 23:00 +
Скопируйте себе форму отчета в закладки, чтобы не потерять. Если по каким-то из пунктов у вас «-» напишите комментарий.
Стремитесь к тому, что бы по всем пунктам у вас стояли «+».
Итого: с вас за день 4-5 фото еды с описанием и временем приема пищи в чат, фото в группе с выполненным заданием дня, заполненный вечерний отчет в чат.

Девчата худеют

Беговой клуб Wellness. Объединение единомышленников, влюблённых в бег: спортсменов, любителей и новичков.
Объединение создано на базе Wellness Club Северодвинск Усовым Иваном ещё в 2010 году.
На протяжении всех лет наша команда участвовала в городской легкоатлетической первомайской эстафете, в триатлоне (эстафета), лыжных гонках, городских соревнованиях по лёгкой атлетике и в майских эстафетах городов Архангельск и Новодвинск.
Приглашаем вас в нашу группу,
в нашу команду Бегового клуба Wellness.
Наша цель - бег в удовольствие и для здоровья, для спортивных достижений, для поднятия духа и для общения.
Мы точно знаем, что в команде цели достигаются быстрее и проще, ведь рядом с тобой бежит товарищ, которому тоже тяжело, но вместе мы справимся с любой нагрузкой и достигнем поставленной перед собой цели.
Наши хэштеги:
#RunWellness
#БеговойКлубWellness
#wellnesscub29
#СеверодвинскБеги
При регистрации на соревнования указывается название клуба -
Беговой клуб Wellness.

Беговой клуб "Wellness"

Мурманский легкоатлетический манеж. Контакты:
Администратор : 99-52-00
Мурманский легкоатлетический манеж был введен в эксплуатацию 1 сентября 2015 года. Первые соревнования - проведены 13 сентября 2015 года, а 12 сентября 2015 года - торжественная церемония официального открытия. Спортивное сооружение является многофункциональным и может быть использовано для проведения тренировок и соревнований по 49 видам спорта . Для зрителей манежа предусмотрено 296 посадочных мест.
График работы манежа:
Понедельник - воскресенье: с 9:00 до 22:00
Для спортсменов и любителей спорта доступны:
4 беговых дорожки по 200 метров
тренажерный зал
площадки для баскетбола, мини-футбола, волейбола
восстановительный центр (сауны, массажные кабинеты)
гардероб для верхней одежды
раздевалки со шкафчиками
конференц-зал

Мурманский легкоатлетический манеж

ULTRA TRAIL ФОРТ - МАРАФОН. Регистрация: https://orgeo.ru/event/6670
Форт-марафон, это соревнование рядом со стихией моря, никогда не знаешь, как оно тебя встретит.
Поэтому, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в интересный марафон во время рождества!!!
Дистанции 5/10/21/50.
Минимальный лимит на каждую дистанцию 10 человек.
В случае отсутствия 10 человек и более на дистанцию, дистанции объединяются с дистанцией на которой минимальный лимит существует.
Минимальный лимит мероприятия 40 человек.
Стоимость до 10.12.18 - 700руб,
с 11.12-25.12 - 1100р
Оплату можно произвести в магазине СпортПаутина или путём перечисления на карту, 5469 9804 2466 6523 (Сбербанк), после оплаты нужно прислать смс на номер 8 918 4597529 с фамилией за кого оплатили и за какое соревнование. Вам придёт подтверждение в течении 12 часов.

ULTRA TRAIL "ФОРТ - МАРАФОН"