Поиск
Работа Солигорск

Работа Солигорск

Подписчики: 3 813 подписчиков
ID: 77794795

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

rabota_vakansii_soligorsk

Клуб анонимных любителей ЗОЖ. Приветствую в клубе анонимных любителей ЗОЖ)) Меня зовут Аня, мне 29 лет)) С самого детства я ненавижу спорт всеми фибрами души, обожаю сладкое и вредное. Но! за последние полгода мне пришлось пересмотреть свой взгляд на эти вещи, поэтому сегодня 1 день вступления на тропу борьбы против киллограммов, лени и подготовки к ММБ)) Надеюсь данное сообщество поможет нам не сдаться на полпути )) и мотивировать всех на свершения))) Вступаем, Вступаем, будем делать друг друга лучше))
---------------------------------
Правила
---------------------------------
У каждого из нас есть свои цели, условно их можно поделить на несколько:
1. Приведение в порядок тела
2. Подготовка к соревнованиям
3. Различные активити
Итак) первое - Приведение в порядок тела
Чтобы привести тело в порядок необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Мы не будем обсуждать здесь диеты и различные издевательства над организмом за 7 дней, так как считаем, что это не способ сделать свой организм здоровым и стройным, а лишь временная мера. Поэтому темы по похудению будут разделены на две части – питание и ежедневный спорт (активность). Чтобы лучше друг друга мотивировать предлагаю для начала несколько шагов:
1. Поставить каждому перед собой четкую (выраженную в килограммах или сантиметрах) и достижимую (без ущерба для здоровья) цель.
2. Определить сроки достижения цели.
3. Делать ежедневный отчет о проделанных мероприятий для достижения цели
4. Еженедельно подсчитывать граммы и сантиметры, которые приближают нас к цели)
Как это будет выглядеть на практике:
- Каждый день в новостях в 10 вечера будет пост о достижениях за день, в комментариях вы отражаете свои мероприятия за текущий день)))
- Еженедельно по вскр мы будем делать контрольные замеры, показывающие, насколько каждый из нас близок к финишу))
- По возможности будут размещаться статьи на темы – правильного питания, физ. упражнений самостоятельно или в зале, бега и так далее. Вы можете принять участие в составлении базы знаний о ЗОЖ.
- Тошик обещал нам постить визуальную мотивацию)))
Второе - Соревнования
1. Как можно больше информации о датах, деталях подготовки к стартам по разным видам спорта, где мы можем принять посильное участие (рогейны, марафоны, лыжные гонки, ну и др))) вдруг мы еще где-то сможем проявить себя)
2. Объявления о совместных стартах, треннировках, организация команд по определенным дисциплинам (не только же Зайчикам существовать).
Как это будет выглядеть на практике:
- В обсуждениях будут выделены отдельные дисциплины, там же будет активное обсуждение стартов и подготовки к ним
Третье - Активити
1. Организованные походы на коньках
2. Прогулки по Москве
3. Прогулки на лыжах
4. И другие активности, которые позволяют оторвать пятую точку от дивана)
Как это будет выглядеть на практике:
- В новостях со ссылкой на обсуждениях будут анонсироваться массовые мероприятия активити
- В комментариях или обсуждениях каждый сможет уточнить детали

Клуб анонимных любителей ЗОЖ

МасСпорт-Казань. Общественное объединение Масспорт-Казань ставит целью популяризацию физической культуры и массовых видов спорта - в первую очередь циклических видов спорта непрофессионального уровня, практикуемых на лесопарках и открытых пространствах городcкой среды: бег, велоспорт, лыжный спорт, ориентирование, нордическая ходьба, спортивная ходьба, роликовый спорт, плавание на открытой воде и др.
Масспорт-Казань поддерживает идеи устойчивого развития города, социального равенства, здоровой экологии, пространственной доступности городской среды, создания инфраструктуры для практики массовых видов спорта.
В группе приветствуются:
- посты о любительских и профессиональных соревнованиях,
- фотографии с тренировок и рекреационной активности,
- обсуждение экипировки и объектов спортивной инфраструктуры,
- отчеты о туристических выездах и прогулках,
- рассказы о природе Казани,
- мотивирующие статьи,
- предложения социальных и коммерческих групп.

МасСпорт-Казань

Лыжные гонки с.Горки. В этой группе будут публиковаться ваши фотографии с тренировок и соревнований.

Лыжные гонки с.Горки

Лыжная база Снежинка г. Кумертау. Лучшие мгновения. Трудовые будни. Дети. Спортсмены. Соревнования. Тренировки. Отдых. Лыжные гонки в г.Кумертау.
фотограф-любитель: тренер-преподаватель по Лыжным Гонкам Абрамова Тамара Юрьевна.

Лыжная база "Снежинка" г. Кумертау

Лыжные гонки BIK. Делимся фото,видео с соревнований,сборов.Поздравляем с днём рождения! Знакомимся,узнаем друг о друге вне спорта

Лыжные гонки BIK